يمكن أن يكون سبب المشاكل في المجال الحميم الإدمان، والضغط المفرط على الجسم، والإجهاد. ضعف الانتصاب هو سبب كبير للقلق. لمنع التغيرات المرضية في الأعضاء التناسلية، من الضروري اتباع التدابير الوقائية. النظام الغذائي الكامل والمتوازن له أهمية كبيرة. ستحتاج أيضًا إلى الفيتامينات لزيادة الفاعلية. ومن خلالها تقضي على نقص العناصر الحيوية.
يؤدي تناول مجمعات الفيتامينات بانتظام إلى زيادة وظائف الأعضاء الداخلية. وهذا يؤدي إلى زيادة وظيفة الانتصاب. الفيتامينات الفعالة فعالة. يتم إنتاجها غالبًا في شكل مشترك. لا يمكن تحقيق نتيجة إيجابية إلا عن طريق اختيار مركب فيتامين جيد. قائمة الأدوية الفعالة واسعة جدًا.
إن غياب مشاكل الفاعلية هو مفتاح احترام الذات العالي. يجب على الرجل الذي يريد الحفاظ على الصحة أن يعطي الأفضلية للمكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات طبيعية فقط. تزيد المكونات الاصطناعية من احتمالية حدوث آثار جانبية. يجب الجمع بين تناول الفيتامينات والتغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم. ستساعد هذه التدابير في تجنب العجز الجنسي فحسب، بل أيضا أمراض خطيرة أخرى.
فوائد الفيتامينات لصحة الرجل
يساعد استخدام مركب الفيتامينات على تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي وتطبيع وزن الجسم واكتساب الطاقة وزيادة ضعف الانتصاب. إن نقص المواد الحيوية له تأثير سلبي على الصحة العامة للمريض. العناصر النشطة بيولوجيا، والتي تشمل الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، ضرورية للعمل الطبيعي للأعضاء الحيوية. وهي مطلوبة لضمان عمليات التمثيل الغذائي. انتهاكها محفوف بالأعراض المميزة.
يتجلى تأثير الفيتامينات:
- زيادة مرونة الأوعية الدموية ،
- تقوية جهاز المناعة،
- زيادة سرعة انتقال النبضات العصبية ،
- زيادة تحفيز تكوين الحيوانات المنوية.
يجب على كل رجل أن يأخذ العناصر النشطة بيولوجيا. التأثير السلبي للعوامل الخارجية والداخلية يؤدي إلى تغيرات مرضية. يتم تطبيع الوظائف الحيوية للجسم بسبب تجديد نقص العناصر الغذائية في الوقت المناسب. تعتمد القدرات الإنجابية بشكل مباشر على النظام الغذائي. لذلك، يجب على الرجل أن يختار بحكمة المنتجات التي سيتم إعداد الطعام اليومي الصحي منها.
يصف الأطباء مجمعات الفيتامينات للرجال الذين يجدون صعوبة في تحقيق الانتصاب الطبيعي. يمكن أن تكون نتيجة لأمراض خطيرة، خاصة إذا ظهرت مشاكل حميمة بانتظام. قبل الوقاية من خلال الفيتامينات، يحتاج الرجل إلى الخضوع لفحص تشخيصي. بعد أن يطلع الطبيب على النتائج، سيحدد العناصر التي يحتاجها الجسم ويصف الدواء المناسب.
الفيتامينات الفعالة للفاعلية
الفيتامينات هي مركبات ضرورية للإنسان، بغض النظر عن عمره وأسلوب حياته. مصادر المواد النشطة بيولوجيا التي تعمل على تطبيع عمل الجسم الذكري تشمل الغذاء والفيتامينات الخاصة للفاعلية. استخدامها المنتظم يؤدي إلى:
يمكن إنتاج عناصر مفيدة في شكل تركيبة مكونة واحدة أو متعددة المكونات. في الحالة الأخيرة، يتكون الدواء من الفيتامينات C، A، D، E. وتشمل قائمة العناصر المطلوبة أيضا المواد النشطة بيولوجيا من المجموعة B. يمكنك الحصول على العناصر المدرجة من خلال تضمين الخضروات والفواكه والتوت والأعشاب ومنتجات الألبان واللحوم وبيض الدجاج والمأكولات البحرية في نظامك الغذائي. ترتيب معالجتها الحرارية له أهمية كبيرة. كلما ارتفعت درجة الحرارة، بقي عدد أقل من المركبات المفيدة في الطبق النهائي.
وتشمل المنتجات الفريدة البذور والمكسرات والعسل. وهذا الأخير مضاد حيوي طبيعي؛ أنه يحتوي على الفيتامينات والعناصر الدقيقة، والتي بدونها يكون الأداء الطبيعي للجسم مستحيلا. يعتمد عمل الأعضاء التناسلية على محتوى الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامين E. وهي ضرورية لإنتاج هرمون الذكورة (التستوستيرون). من خلال استهلاك بذور عباد الشمس والفول السوداني قبل ساعات قليلة من موعد النوم، يمكنك تحقيق زيادة كبيرة في الفاعلية دون تناول المنشطات من أصل اصطناعي.
يمكن العثور على الفيتامينات A وB وC في الكزبرة واليانسون والنعناع والكمون. وغالبا ما تستخدم هذه الأعشاب في الطبخ والطب البديل. يؤدي استخدامها المنتظم إلى تحفيز الجهاز العصبي المركزي، وتفعيل الاحتياطيات الداخلية للجسم، واستعادة الدورة الدموية وزيادة الفاعلية. يجب على الرجل الذي يعاني من مشاكل في وظيفة الانتصاب أن يعيد النظر في نظامه الغذائي. عدم وجود نظام غذائي متوازن سيجعل مرضك أسوأ. إن تناول مجمعات الفيتامينات، المكملة بتناول الأطعمة المناسبة، سيزيد من فعالية الوقاية.
فيتامينات أ و د
يساعد فيتامين أ على زيادة الفاعلية وتقوية جهاز المناعة. بفضل البيتا كاروتين، يستقر عمل أعضاء الجهاز التناسلي. يؤدي نقص فيتامين أ إلى إضعاف الخلايا التائية، وهو أمر محفوف بالعدوى السريعة. ولتعويض النقص في البيتا كاروتين، يجب على الرجل إدراج الأطعمة التالية في نظامه الغذائي:
- الخضار والفواكه ذات اللون الأحمر (الأصفر) (الجزر، اليقطين، السبانخ، المشمش)،
- الخضر (البقدونس) ،
- زيت السمك,
- سمنة،
- كبد سمك القد,
- بيض الدجاج (صفار)،
- منتجات الألبان,
- المكسرات والتوت.
لكن كمية العنصر التي تدخل الجسم يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية. أما بالنسبة للبالغين فهو يساوي 100 ألف وحدة دولية. بعد دخوله إلى الجسم، يتم تقدير البيتا كاروتين في الأمعاء. يدخل فيتامين أ إلى الكبد من خلال التدفق الليمفاوي. يفرز هذا المركب في الصفراء والبول.
فيتامين د ضروري أيضًا لضمان وظائف الجهاز البولي التناسلي. بدونها، إنتاج هرمون تستوستيرون أمر مستحيل. فيتامين د يزيد الرغبة الجنسية ويحسن الانتصاب. مصدر هذا المركب (بالإضافة إلى مجمعات الفيتامينات) هو زيت السمك والحليب والأعشاب وبيض الدجاج. لمنع مشاكل نقصه، يجب على الرجل أخذ حمام شمس في كثير من الأحيان. يتشكل العنصر المطلوب عندما تضرب الأشعة فوق البنفسجية الجلد. فيتامين د له تأثير كبير على الجهاز العضلي الهيكلي ويساعد على محاربة الخلايا السرطانية.
فيتامينات ب
وتشمل هذه المجموعة الثيامين (B1)، وحمض النيكوتينيك (B3)، والبيريدوكسين (B6)، وحمض الفوليك (B9). B1 هو المسؤول عن استقلاب الدهون والكربوهيدرات. نقصه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في النوم وزعزعة استقرار الجهاز العصبي المركزي. ويوجد الفيتامين في الخبز الأسود والبقوليات والبطاطس.
حمض النيكوتينيك ضروري لعمليات الأكسدة وتحفيز وظائف المخ وتقوية تدفق الدم وتطبيعه. إن نقص كميات كافية من فيتامين ب 3 محفوف بالصداع الشديد وانخفاض قوة العضلات والأرق والاكتئاب. وإذا كان هناك نقص في هذا العنصر، فيجب على الرجل أن يزيد من استهلاك البنجر والأسماك (التونة والسلمون) ولحم الخنزير والمكسرات.
البيريدوكسين هو عنصر مهم في عملية التمثيل الغذائي. كما أنه ضروري لتكوين هرمون السعادة (السيروتونين). يؤدي نقص فيتامين ب6 إلى ضعف العضلات وتنميل الأطراف وسرعة الغضب والتعب. يمكن العثور على العنصر في بيض الدجاج وزيت عباد الشمس والأسماك والجزر والأفوكادو.
حمض الفوليك له تأثير إيجابي على وظائف الأعضاء التناسلية. يتم تضمين B9 بالضرورة في العديد من الأدوية والمكملات الغذائية المصممة لزيادة الفاعلية. حمض الفوليك ضروري لتكوين النوربينفرين والسيروتونين. يزيد هذا المركب من القوة ويحسن الصحة العامة. إن نقص فيتامين B9 محفوف بضعف الانتصاب والمزاج السيئ ونوبات الذعر. يوجد حمض الفوليك في الأسماك والجبن والحمضيات والأعشاب والبقوليات.
تعمل فيتامينات ب على تطبيع عمل الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، وزيادة الرغبة الجنسية، وتساعد على إطالة مدة الجماع. كل مركب له طيف العمل الخاص به. عناصر هذه المجموعة، مرة واحدة في الجسم، تخضع لامتصاص نشط. يحدث في الأمعاء. تتم إزالة الفيتامينات من المجموعة ب مع الصفراء والبول.
فيتامين ج
يمكن الحصول على هذا العنصر، مثل الفيتامينات الأخرى، عن طريق تناول مركب متعدد الفيتامينات وإدراجه في النظام الغذائي للأطعمة. الطريقة الأخيرة غير فعالة إذا كان الرجل يدخن. يساعد فيتامين C على تقوية جهاز المناعة وزيادة النشاط الجنسي واستعادة الدورة الدموية في منطقة الحوض.
فيتامين C موجود في:
- بَقدونس،
- ثمر الورد الجاف,
- زهر العسل,
- العرعر,
- الكشمش الأسود,
- فلفل أحمر حلو,
- كيوي،
- الحمضيات.
يعد هذا المركب عنصرًا أساسيًا في الأدوية التي تزيد من وظائف الأعضاء التناسلية. في هذه الحالة، يشارك حمض الأسكوربيك في إنتاج الهرمونات، وينظم النشاط الجنسي، ويحسن الرفاهية العامة ويزيد من الرغبة الجنسية. فيتامين C ضروري لإنتاج الدوبامين والسيروتونين والإندورفين. يوجد حمض الأسكوربيك أيضًا في الجزر والملفوف والبقدونس والبصل الأخضر. فيتامين C يحسن الصحة العامة أثناء نزلات البرد.
فيتامين ه
يمنع فيتامين E ضعف ألياف العضلات ومشاكل تكوين السائل المنوي. هذا الاتصال ضروري للأداء الطبيعي للرجل. يؤدي نقص التوكوفيرول إلى انخفاض الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب وزيادة وزن الجسم بسبب رواسب الدهون. تعتبر مجمعات الفيتامينات والمعادن التي تحتوي على فيتامين E والزنك هي الأكثر فعالية. بفضل هذا المزيج، يزداد إنتاج هرمون الذكورة (التستوستيرون).
يصنف توكوفيرول على أنه مركب قابل للذوبان في الدهون. إن تناوله بانتظام في الجسم سيكون له تأثير إيجابي على عمل الغدة النخامية. تشمل المصادر الطبيعية لهذا العنصر النخالة وفول الصويا وزيت عباد الشمس وبيض الدجاج ودقيق الشوفان. فيتامين E ضروري لوظيفة الانتصاب. فهو يعيد تدفق الدم بسرعة إلى منطقة الفخذ. توكوفيرول له خصائص مضادة للأكسدة. وبمساعدتها، فإنها تزيد من حماية أغشية الخلايا، وتحسن نفاذية الأوعية الدموية الصغيرة، وتمنع انحلال خلايا الدم الحمراء. سيكون لهذا تأثير إيجابي على الحالة العامة للجسم.
مجمعات الفيتامينات الشعبية
يوجد اليوم في سوق الأدوية العديد من الأدوية المختلفة التي تعتمد على مواد نشطة بيولوجيًا. بالإضافة إلى الفيتامينات، فهي تشمل الأحماض الدهنية والعناصر الدقيقة، وتشمل الأخيرة الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. يجب على كل رجل تناول مجمعات الفيتامينات. في هذه الحالة يجب عليك اختيار الدواء بعناية، بالتشاور مع أخصائي. ستتحقق فوائد تناول هذا النوع من الأدوية إذا اتبع الرجل توصيات الطبيب المعالج وتعليمات الشركة المصنعة.
على الرغم من تركيبتها الطبيعية، فإن الأدوية في هذه الفئة يمكن أن تسبب آثارًا جانبية. كل واحد منهم لديه موانع خاصة به. مجمعات الفيتامينات ليست قادرة على زيادة وظائف الأعضاء التناسلية على الفور. فلها تأثير خفيف على الجسم. عند تحديد الجرعة اليومية، يتم أخذ النظام الغذائي بعين الاعتبار. الفيتامينات الزائدة لها تأثير سلبي على حالتك العامة. ويمكن استخدامها بعد التشاور مع الطبيب. يمنع منعا باتا اختيار الأدوية بشكل مستقل للوقاية من أمراض الجهاز التناسلي.